THE IMPORTANCE OF EXERCISE CAPACITY RECOVERY IN OBTAINING PERFORMANCE IN SPORTS

IMPORTANȚA REFACERII CAPACITĂTII DE EFORT ÎN OBȚINEREA PERFORMANȚEI ÎN SPORT


Florin NEFERU
Universitatea “Constantin Brâncuşi” din Târgu-Jiu
This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.


Abstract
Great sport performances are directly related to quantitative and qualitative increase of trainings, such as the number of hours of training volume and intensity of effort. The growing requets of body requires rapid restoration of exercise capacity for the athlete to resist the many training lessons and respond successfully to the many requests competition.
Restoration aims to establish steady-state internal environment and operational parameters, taken before and even exceeding their effort in their optimization within the meaning of the phenomenon of overcompensation.


Rezumat
Marile performanțe sportive sunt direct legate de creșterea cantitativă și calitativă a antrenamentelor, respectiv a numărului de ore de antrenament, a volumului și intensitatății efortului. Solicitarea tot mai mare a organismului impune refacerea rapidă a capacității de efort, pentru ca sportivul să facă față numeroaselor lecții de antrenament și pentru a răspunde cu succes numeroaselor solicitări competiționale.
Refacerea vizează restabilirea stării de echilibru a mediului intern şi a parametrilor funcţionali, avute înainte de efort şi chiar depăşirea acestora, în sensul optimizării lor în cadrul fenomenului de supracompensaţie.


Key words: training, effort, performance, sports, restoration
Cuvinte cheie: antrenament, efort, performanță, sport, refacere

Go to top